輕食沙拉

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【輕食沙拉】一周的沙拉輕食,每天不一樣的豐富食材搭配。七天為一個周期,中午或者晚上可以選擇輕食沙拉作為一餐,保證營養攝入,還可以低油低鹽低糖,順利減脂瘦身。
創建時間: 3年前      最后修改: 3年前
10 菜譜
  • 淡奶油如何打發打發到什么程度適合做什么產品

    淡奶油

    116 做過

    好廚友

    理由:淡奶油打發

  • 圣誕樹沙拉

    西蘭花、土豆、胡蘿卜、北極蝦、玉米粒、青豆、焙煎芝麻沙拉汁、沙拉醬

    綜合評分 8.2 (1132 做過)

    綠野仙蹤olivia

  • 完美沙拉公式~How to build the perfect salad

    蔬菜、水果、堅果、奶酪、肉肉、調料

    綜合評分 8.8 (1898 做過)

    fufu

  • 「廚房實驗」金槍魚牛油果沙拉

    牛油果、水浸金槍魚、圣女果、豆苗(broccoli sprouts)、混合生菜(這里用了spring mix,spinach,baby kale)、檸檬(汁)、黑胡椒粉、橄欖油

    綜合評分 8.3 (575 做過)

    吃飯不喝湯會死星人

  • 兩分鐘搖出來的經典油醋汁

    蜂蜜、第戎黃芥末醬、橄欖油、果醋、鹽、胡椒粉

    綜合評分 8.7 (335 做過)

    西蘭花國的廚娘Cami

  • 凱撒沙拉

    培根、土司、雞蛋、生菜、蘆筍、帕瑪森干酪、黑胡椒粒、蛋黃醬、黃芥末醬、喼汁(英國黑醋)、檸檬汁、大蒜

    綜合評分 7.9 (1305 做過)

    呤兒

  • #健身#上班族救星-Meal Prep

    雞蛋、雞胸、牛腱、秋刀魚、西蘭花、各種生菜、圣女果、苦苣、黃瓜、草莓、無籽黑提

    綜合評分 7.9 (180 做過)

    RunGone

  • 科布沙拉 Cobb Salad (考伯沙拉)

    牧場色拉醬ranch dressing、萵苣/生菜、紅腰豆、玉米、煎雞胸、水煮蛋、西紅柿、芝士、培根

    綜合評分 8.5 (43 做過)

    夏日薔薇rosa

  • 彩環沙拉

    海鮮菇、毛豆、土豆、青椒、紅椒、黃椒、紫甘藍、胡蘿卜30g、黑木耳、蝦仁、六月鮮、醯官醋、綠芥末、鹽、橄欖油

    綜合評分 8.2 (252 做過)

    子瑜媽媽

  • 繽紛龍利魚 簡單快手

    龍利魚、青豆、玉米粒、胡蘿卜丁、料酒、鹽、五香粉、白胡椒粉、鹽、淀粉、蔥姜、小蔥末

    綜合評分 8.0 (1385 做過)

    洛凡-lola

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